niedziela, 28 kwietnia 2013

Domowe sposoby na piękny wygląd

No więc Dzień Dobry!
Jak tam u was? U mnie nawet w miarę. staram się nie myśleć o tym że waga stoi w miejscu...

Dzisiaj napiszę o tym jakie 'domowe' sztuczki stosuję/chcę zacząć stosować aby moje ciało dobrze wyglądało.


No więc co jest najważniejsze :

Maseczka z drożdży na trądzik.

1/4 kostki drożdży wymieszaj z łyżką ciepłego mleka, następnie nałóż na twarz i odczekaj 10-15 minut, spłucz ciepłą wodą.


Ja ją stosuję trzy razy w tygodniu i widać efekty. Moja twarz wygląda o wiele lepiej niż miesiąc temu. Gorąco wam polecam, można ją też stosować na inne części ciała, na których występuje trądzik.



Peeling z kawy

Co dwa tygodnie robię intensywny peeling kawowy, który doskonale działa na ciało. Jak na razie stosuję go tylko w okolicach ud i pośladków - przecież to wspaniały pożeracz cellulitu, mam zamiar zacząć stosować go na całe ciało by bardziej ujędrnić skórę.



Olejek rycynowy na wydłużenie rzęs

Przepis: Olejek rycynowy można kupić w aptece lub sklepie zielarskim. Do jego nałożenia potrzebna jest czysta szczoteczka do tuszu lub odżywki do rzęs. Wystarczy nałożyć na nią olejek i wyczesać włoski, przeciągając po nich szczoteczką dwa-trzy razy. Zabieg wykonaj wieczorem, a rano przemyj powieki mleczkiem do demakijażu.

Taka odżywka silnie natłuszcza rzęsy. Sprawia, że szybciej rosną i są gęstsze
Ja stosuję to codziennie, efekty szybko widać.

Wybielająca kąpiel dla paznokci 

Przepis: Sok z połowy cytryny zmieszaj z filiżanką ciepłej wody. W takiej kąpieli zanurz dłonie na około 15 minut. Dla widocznego efektu zabieg warto powtarzać przynajmniej raz w tygodniu.

 Zawarty w cytrynie kwas cytrynowy lekko rozjaśnia płytki paznokciowe. Wybiela także niewielkie przebarwienia na skórze dłoni. Pomaga również zwalczyć trudne do usunięcia zażółcenia paznokci, które często pozostają np. po zmyciu ciemnego lakieru. Stosuję to raz w tygodniu i powiem wam że jestem zadowolona.


CO CHCĘ ZACZĄĆ STOSOWAĆ:



Płyn z żurawin na wypryski

Przepis: Łyżkę cząbru (najlepiej świeżego, ale może być też suszony) zalej ciepłą wodą i odstaw na 15 minut. Następnie zmiksuj pół filiżanki żurawin. Wszystkie składniki zmieszaj ze sobą. Preparat nakładaj bezpośrednio na krostki. Można  też zanurzyć płatek kosmetyczny w płynie i przyłożyć do wyprysku na 15 minut.

Jak to działa: Żurawina i cząber mają działanie przeciwbakteryjne, dlatego szybko zwalczają krostki. Ponadto w owocach żurawiny jest wysokie stężenie witaminy C, która delikatnie rozjaśnia skórę. Preparat należy stosować ostrożnie i nie nakładać go na całą twarz. Trzeba też uważać na oczy, bo kosmetyk może je podrażniać.




Maseczka cytrusowa na gładką cerę 

Przepis: Utrzyj pół jabłka i zmieszaj z kilkoma kroplami soku z cytryny lub grejpfruta. Następnie dodaj łyżkę miodu. Maseczkę nałóż na twarz na 10-15 minut, a potem zmyj.

Jak to działa: Owoce, zwłaszcza cytrusy, zawierają alfa- i betahydroksykwasy, które delikatnie złuszczają naskórek, zwężają pory, a także wyrównują kolor skóry. Taką maseczkę warto nakładać na twarz wieczorem. Aby nie podrażnić skóry, najlepiej stosować ją maksymalnie dwa razy w tygodniu. W trakcie kuracji należy chronić twarz kremem z filtrem UV.

Olejek cynamonowy do powiększania ust 

Przepis: Do wazeliny albo balsamu do ust dolej kropelkę olejku cynamonowego. Dokładnie wymieszaj. W ten sposób uzyskasz błyszczyk powiększający wargi.

Jak to działa: Cynamon to obok chilli oraz pieprzu jeden z najczęstszych składników pomadek powiększających usta. Delikatnie drażni wargi, dzięki czemu stają się lekko zaczerwienione i pełniejsze. Ten składnik może jednak uczulać, dlatego przed pierwszym użyciem warto wykonać próbę uczuleniową na małym fragmencie ust.

Maseczka z białka jajka ściągająca i napinająca cerę 

Przepis: Białko z jednego jajka zmieszaj z sokiem z 1/2 cytryny. Ubij na gęstą pianę. Nałóż na twarz na 15 minut i zmyj ciepłą wodą.

Jak to działa: Białko jaja kurzego silnie ściąga i napina skórę. Dodatkowo zawarty w cytrynie kwas cytrynowy rozjaśnia cerę i sprawia, że staje się gładsza. Efekt widoczny jest od razu. Aby zmniejszyć pory i ujędrnić skórę, maseczkę najlepiej stosować raz w tygodniu. Doskonale sprawdzi się także przed wielkim wyjściem.







A wy jakie macie sposoby na piękny wygląd? Może stosujecie coś wyżej wymienione? Czekam na wasze odpowiedzi! :)


sobota, 27 kwietnia 2013

Ćwiczenia

Należę do osób bardzo leniwych, więc zmuszenie samej siebie do ćwiczeń trwało bardzo długo, zawsze mówiłam do siebie " Później to zrobię", " Zacznę od jutra", " Nie chce mi się" itp. no ale w końcu coś we mnie pękło i uznałam że koniec obijania się!

Najbardziej lubię ćwiczenia z Mel B!
Tradycyjnie zaczynam od 5 minutowej rozgrzewki, zazwyczaj robię ją sama ale czasami też z Mel.





Najbardziej lubię robić ćwiczenia na pośladki i brzuch zazwyczaj je powtarzam i robię po dwa razy!








A wy jakie stosujecie ćwiczenia? Co polecacie?!


Na początek

Cześć wszystkim mam 17 lat i nazywam się Karolina, chyba po tytule domyślacie się o czym będzie to blog. Oczywiście o odchudzaniu.
No więc tak mam około 168 cm wzrostu, w grudniu 2012r. ważyłam około 78 kg na tą chwilę ważę 70 kg, lecz mi to nie wystarczy chcę ważyć piękne 55 kg. Na początku szło mi dobrze Grudzień, styczeń i Luty cały czas traciłam na wadze ale już w Marcu straciłam motywację.
Na szczęście w ostatnich dniach się "obudziłam" i znów wzięłam się do roboty!
Pilnuje się żadnego jedzenia po 18.00 codziennie minimum 1h ćwiczeń ( staram się to z dania na dzień zwiększać). Czytam też dużo artykułów by jeszcze lepiej się zmotywować. Mam nadzieję że mnie w tym wesprzecie i że dokonamy tego razem! Mój cel do września ważyć 55 kg!